灶台、打火石、柴火、调料、水、厨具都提前准备好，并清洗干净。

清爽魅惑的少女音 响彻在整个大棚子，在扬的雄兽都看见小雌性手里拿了一个-白色喇叭花一样形状的东西，维持秩序的飞虎部落兽人介绍那叫扩音器，也是晨曦小雌性发明的。

“大家，中午好，首先欢迎各位远道而来的兽友们，到飞虎部落参观学习。今天中午教大家做一道味道酸酸甜甜非常下饭的菜——番茄土豆炖眸腩。”小雌性的嘴对着喇叭筒轻声解说，可是声音却能够传到很远的距离。

“我们拿20兽的口粮做示范，首先，准备40个这种黄色的蔬菜，名字叫土豆。土豆吃法种类有很多，煎、炸、炒、炖都可以，咱们今天先做炖的。”在白晨曦示意下，翼澜尘手中拿起两颗土豆向在扬的兽人展示。

“我们把土豆从地里挖出来，洗干净表皮，然后把表皮削掉，切成小块儿、放进干净的清水里浸泡。”翼澜尘随着她的讲解，开始清洗土豆表面泥土，然后用自己的鳞片做的刮刀给土豆快速削皮、切块，放进水盆里。

“第二步，要用到这种红彤彤叫番茄的果子。它可以直接生吃，也能做菜。我们同样把40个番茄果子清洗、切块。”翼澜尘依旧照做，拿出番茄洗净，去梗切块，放进陶碗里。

“第三步，是兽人们必备的肉食食材，我选择用哞兽腹部位置的肉。之所以选择这个位置的肉，是因为哞兽腹部及靠近肋处的肉-肌肉松软，带有筋、肉和油花，是上等的红烧部位。其次哞腩富含高质量的蛋白质，有全部种类的氨基酸。至于氨基酸是什么？大家可以理解为对兽身有好处的灵性物质。”

白月璃拿出20 斤牛腩肉走出。

“哞腩肉准备20斤，洗干净，切块，并放在烧开的水里焯一遍，焯水过程中，加几片土黄金片和青葱段下去。”兽人们把生姜叫做土黄金，白晨曦也懒得纠正。

今天这块20斤的牛腩出自四级哞兽，这些有等级的兽肉，都富含非常丰富的灵性物质，而且很容易熟。稍微加点调料一煮，香味扑鼻。溢散在整个大棚子空间，把在扬兽人肚里的馋虫都勾起来了。

白晨曦嘴角勾起，心道，这才哪到哪啊！待会更霸道的香味才真勾的你们灵魂出窍。

“这样焯一分钟就可以捞起。”白月璃拿着一个超大竹制漏勺，把大锅里的肉捞起放在一旁备用。

“接下来到了今天中午的重头戏，开始倒油小炒。热锅冷油倒入后加大火量，等你们可以感受
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