“这样的话就没办法了，我能学到什么程度算什么程度吧。”方逸尘想了想，说道：“那么还是按照正常练习搏击的套路走，只是把时间压缩一下，先不做这些基础的练习吧！”

谋事在人，成事在天。之前自己的身体刚刚恢复，也没有学过什么搏击技巧仍旧逃了出来。现在的体能比之前还要好上一些，哪怕只是几天的时间练习搏击也总好过于无，也就只能够学一点是一点了。

“那好吧！其实以你的身体素质，不做基础训练也已经强过很多经常健身的认了，只是有个别的项目因为身体是需要一些特别训练的，还未适应。不过只是你这样，也是可以开始学习搏击的。就按你说的，今天就开始技术训练！”

“嗯！”

“不过，有一些基础的训练会关系到后面的技术训练，你不做过多的练习，还是要掌握的。这样也会便于后面的教学！”

……

虽然之前说过，要略过基础的训练，可是一直到了中午的时间，方逸尘仍旧在做着基础的训练。不过现在所做的，都只是每一个动作重复几次，让他能够掌握其中要领之后便会跳过，进行下一个训练。毕竟许多的基础训练不去做，到了后面的技术训练也要回头来补的。

于是，在伍迪和关浩俩人诧异的眼神中，就见到方逸尘在蓝晓瞳的指挥下，把柔韧性的训练一个个蜻蜓点水一样的做完。然后就开始了协调性的训练，同样的，也是急跑急停，蛇形跑，折返跑，垫上运动，各种复杂运动都如同随便浏览一样的快速做过一遍便已作罢。

他们俩人已经解除搏击有半年多，方逸尘所做的训练他们都是练习过的，看得出他真的是初学。再加上听到蓝晓瞳的指导，也确认了方逸尘真的是第一次接触这些训练。不过让他们诧异的是，虽然蓝晓瞳的要求依旧严格，可是却看得出，方逸尘的许多动作第一次做就比他们这俩人已经练习了半年多还要强悍。

方逸尘的身体柔韧性还不算过分，最为夸张的就是其身体协调性的训练。像是急跑急停，蛇形跑，折返跑这些动作，他的动作虽然仍不够标准，有许多可以优化的地方，但是他整个动作完成的速度却还是比他们俩人当时快了太多。

“伍子，这小子是扮猪吃虎，早就练过吧？”关浩提这个哑铃，一边抬放，一边走到跑步机上的伍迪身边，望着在那边听着蓝晓瞳指挥被折腾得挥汗如雨的方逸尘轻声说道。

“不像。练过和没练过的是看得出来的。而且，谁练过没事还跑这来遭罪的。
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