独孤飞去到昨天见战七的地方的时候，战七已经在那里等着他了。见独孤飞跑来，把昨天的沙袋丢

给他。“今天继续吧！还是昨天的任务。不过不要硬顶了，不行了就停下来休息一下。记住，我给你的

任务是今天跑完十圈，不是要你一口气跑完。”

战七也是怕独孤飞太过逞强，要知道他才八岁。努力锻炼是好事，但是锻炼的程度超过了身体的极

限对身体可是有很大的伤害的。特别是像他们修炼外功的人，一不小心伤及身体的主要部位可能就是一

生残废了。所以战七才会临时改变独孤飞的训练计划。

听了战七的话独孤飞放松多了。以他的性格绝对会跑到不行为止，他还怕和昨天一样又会累到晕倒

。“知道了七哥，那我就分为两次吧。中途休息的时候你能教我一些其他的锻炼方法吗？”想好了的独

孤飞问道。他可是很急的要学习怎么修炼外功啊！

“你现在的情况还不适合太过度的修炼。”战七的话直接打消的独孤飞的希望。不过还没有等独孤

飞失望完战七又开口了：“不过我还可以教你一些其他的锻炼体能的方法，那样对你以后修炼外功也有

帮助。”

“谢谢七哥。”听完战七的话独孤飞兴奋的说道。

“好了，你先别高兴的太早。现在先去跑步吧，等到时候你还有力量的时候在说不迟。”战七见他

这么兴奋也是微微一笑。

战七刚说完，独孤飞早就已经背好沙袋跑出去了。战七见他走了继续自己的训练，外功高手要时

刻注意锻炼。要不然时间一过久身体的肌肉就会退化的。

独孤飞经过昨天的教训今天跑起来都有点经验了，适当的调整速度。一口气跑到七圈的时候才感

觉到受不住停了下来。接下来的就更加简单了，最后三圈休息之后虽然体力不是最佳状态但是独孤飞还

是很快就完成了。

就这样，独孤飞每天坚持跑十圈，还跟战七学习一些基本的练体之术。到一个月的时候，独孤飞

已经能一口气就跑完十圈。

也就在一个月的时候战七觉得目标已经达到。又给对方的加了一个沙袋，负重十斤。这又是一个

挑战，可是独孤飞硬是挺了下来。就连战七都感到不简单。心想他说不定能达到九级的外功境界。

想到这里
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